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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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付瑜 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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牛奶營養(yǎng)價值高，主要在于其富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、乳糖、脂肪等。 1.蛋白質(zhì)：牛奶中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，包含人體所需的多種必需氨基酸，有助于身體組織的修復(fù)和生長。 2.鈣：鈣含量豐富且易于吸收，對于維持骨骼和牙齒的健康至關(guān)重要。 3.維生素：含有維生素 A、D、B2 等，維生素 D 能促進鈣的吸收，維生素 A 對視力有益。 4.乳糖：提供能量，且能促進鈣等礦物質(zhì)的吸收。 5.脂肪：其中的乳脂肪易于消化吸收，為人體提供能量。 總之，牛奶中的多種營養(yǎng)成分相互配合，共同為人體提供了豐富且均衡的營養(yǎng)，對維持身體健康發(fā)揮著重要作用。
2024-12-10 05:17
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