維生素 B 族片在維持人體正常生理功能方面發(fā)揮著重要作用，包括促進(jìn)新陳代謝、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康、改善皮膚狀況、輔助消化、增強(qiáng)免疫力等。 1. 促進(jìn)新陳代謝：維生素 B 族參與體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和代謝過程，如維生素 B1 有助于將碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，維生素 B2 參與細(xì)胞呼吸作用。 2. 維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康：維生素 B1、B6、B12 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要，可預(yù)防和緩解神經(jīng)炎癥、神經(jīng)痛等問題。 3. 改善皮膚狀況：維生素 B2 能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，維生素 B3 有助于改善皮膚粗糙、痤瘡等問題。 4. 輔助消化：維生素 B1 可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲，維生素 B6 有助于調(diào)節(jié)胃腸道的神經(jīng)功能。 5. 增強(qiáng)免疫力：B 族維生素有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，提高身體的抵抗力。 總之，維生素 B 族片的功能多樣，但補(bǔ)充時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保適量和安全。