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吃茄子真的能減肥嗎

2014-01-02 13:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

吃茄子真的能減肥嗎

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

長(zhǎng)治市中醫(yī)院

三級(jí)甲等

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吃茄子不能減肥，最好還是要靠堅(jiān)持體育鍛煉可以早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜為好。
2014-01-02 13:48

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回答2
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吃茄子是有減肥效果的，因?yàn)榍炎又懈缓S生素、礦物質(zhì)、以及膳食纖維，可以增強(qiáng)飽腹感，還能夠維持運(yùn)動(dòng)，可以讓脂肪更好的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的作用；但是茄子很吸油，所以要注意烹飪方式，最好可以清蒸吃，要避免高油脂的攝入，才可以更好的幫助減肥。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有更好的效果。
2019-12-17 11:52

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