黑豆、黑米、黑芝麻、紅豆、薏米做成的五谷豆?jié){一般對身體無害，反而有益處，但也有一些注意事項。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營養(yǎng)豐富：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能提供多種營養(yǎng)。
2.健脾祛濕：薏米有祛濕作用，適合體內(nèi)濕氣重的人群。
3.滋補肝腎：黑豆、黑芝麻對肝腎有一定滋補作用。
4.促進消化：紅豆富含膳食纖維，有助于腸道蠕動。
5.注意人群：胃腸功能較弱者不宜大量飲用，可能引起腹脹等不適。
6.合理搭配：飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴此豆?jié){。
總體來說，適量飲用這種五谷豆?jié){對身體有益，但要根據(jù)自身情況合理選擇。

您好：薏米是調(diào)理心臟的佳品，紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎的作用搭配在一起，是補心的最好搭檔