芒果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種對(duì)人體有益的功效與作用，包括提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏和保護(hù)眼睛。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.提供營(yíng)養(yǎng)：芒果富含維生素C、維生素A、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體正常生理功能。
2.促進(jìn)消化：其含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。
3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)能增強(qiáng)身體的抵抗力，抵御疾病。
4.美容養(yǎng)顏：維生素C具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，使皮膚更有光澤。
5.保護(hù)眼睛：芒果中的維生素A對(duì)眼睛有益，可預(yù)防夜盲癥和視力下降。
適量食用芒果可以獲得上述益處，但對(duì)芒果過(guò)敏者應(yīng)避免食用。

你好，1防治心血管疾病，芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。 2抗癌，據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 3美化肌膚，由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。