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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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喝牛奶的時間選擇因人而異，早上或晚上喝各有好處，也需考慮個人身體狀況和需求。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-27 13:56
1.早上喝牛奶：能補充營養(yǎng)和能量，增強飽腹感，有助于維持上午的精力。
2.晚上喝牛奶：有助于睡眠，因為牛奶中的色氨酸有一定鎮(zhèn)靜作用。
3.營養(yǎng)吸收：早上身體對營養(yǎng)的吸收較好，晚上吸收效率可能略低。
4.消化情況：腸胃功能弱的人早上喝可能更易消化，晚上喝可能增加腸胃負擔。
5.特殊人群：如糖尿病患者，早上喝時要注意搭配食物，避免血糖波動；失眠者晚上喝可能更有益。
綜合來說，早上和晚上喝牛奶都有優(yōu)點，可根據(jù)自身情況靈活選擇。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-04-18 09:26
沒有病，會不會長胖，什么喝奶才不會長胖
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-04-30 20:10
高中生什么時候喝牛奶最合適
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2018-07-31 09:24
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晉波 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
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你好，可以在晚上臨睡前喝的，在睡前可以聽聽輕音樂，喝一點熱牛奶來改善睡眠的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
