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紫菜有助于減肥嗎

2013-12-24 09:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

紫菜有助于減肥嗎

回答1
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孫詩(shī)博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

紫菜在一定程度上對(duì)減肥有幫助，但效果因人而異。減肥不能單純依賴紫菜，還需綜合多種因素。若減肥過(guò)程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：紫菜富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且熱量低。
2.利水作用：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性寒有利水功效，可促進(jìn)體內(nèi)液體代謝。
3.促進(jìn)代謝：所含營(yíng)養(yǎng)成分有助于維持身體正常代謝。
4.飽腹感：能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
5.局限性：但僅靠紫菜減肥效果有限，需配合合理飲食和運(yùn)動(dòng)。
總之，紫菜可作為減肥飲食的一部分，但要實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，需綜合多種健康的生活方式。
2013-12-24 09:34

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