亚洲一级在线视频,91麻豆精品国产91久久蜜桃

即問即答

晚上不吃主食對減肥是否有效？

2024-12-05 10:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

晚上不吃主食能減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙洪順醫(yī)師

江蘇省海濱康復醫(yī)院

二級

內(nèi)科

晚上不吃主食可能對減肥有一定幫助，但不是絕對的，其效果受多種因素影響，如總體熱量攝入、身體代謝情況、運動狀況、睡眠質(zhì)量和個人體質(zhì)等。 1. 總體熱量攝入：即使晚上不吃主食，如果白天攝入過多熱量，仍可能導致體重增加。 2. 身體代謝情況：基礎代謝率高的人，減肥相對容易；代謝率低則減肥難度較大。 3. 運動狀況：配合適量運動，能增加能量消耗，促進減肥。 4. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于控制體重。 5. 個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對飲食調(diào)整的反應不同，有些人可能效果明顯，有些人則不明顯。總之，晚上不吃主食只是減肥的一種輔助手段，不能單純依靠這一點來實現(xiàn)減肥目標。要綜合考慮各種因素，保持均衡飲食和適量運動，才能達到理想的減肥效果。
2024-12-05 23:43

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»