-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級甲等
外科
-
您好 ，建議運(yùn)動減肥：可以早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。還有就是睡覺前3個(gè)鐘頭不要吃東西，多喝開水，應(yīng)該要長期堅(jiān)持您就會有一個(gè)健康的完美的身材
2013-12-12 01:39
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
減肥是需要一個(gè)時(shí)間段的過程的，要想減肥，首先就應(yīng)該在飲食上，應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右钥刂?，然后飯后半個(gè)小時(shí)參加慢跑，跳廣場舞，打球，踢球等等，而且一日三餐都要吃。肉類，水果，青菜都可以吃，關(guān)鍵控制好量，吃7到8分飽就可以，這才是最快最科學(xué)的減肥方法，不存在著任何的副作用。
2019-12-16 11:10
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 總榜揭曉:南京治療多動癥的醫(yī)院排行榜...
- 排名公開:南京治療智力發(fā)育遲緩醫(yī)院排...
- 今日排名：廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十-...
- 公開熱搜：廣州好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名“...
- 排行榜總榜發(fā)布:南京自閉癥治療哪個(gè)醫(yī)...
- 雙側(cè)輸卵管堵塞致4年不孕，結(jié)緣昆明送...
- 排名公布：廣州治癲癇的醫(yī)院“宣布前十...
- 寧波勃起障礙醫(yī)院排名總榜公開！寧波服...
- 精神分裂癥的治療與康復(fù)-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 精神分裂癥的認(rèn)知癥狀-濟(jì)南神安醫(yī)院
