通過按摩一些穴位，可能對瘦臉和瘦大腿有一定幫助，如頰車穴、下關(guān)穴、風(fēng)市穴、血海穴、足三里穴等。 1.頰車穴：位于面頰部，下頜角前上方約 1 橫指，按揉此穴可促進面部血液循環(huán)，有助于瘦臉。 2.下關(guān)穴：在面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，按摩它能改善面部肌肉緊張，輔助瘦臉。 3.風(fēng)市穴：在大腿外側(cè)部的中線上，當(dāng)腘橫紋上 7 寸，刺激該穴位可促進大腿的氣血流通，利于瘦腿。 4.血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。按摩血海穴能調(diào)節(jié)氣血，對瘦腿有幫助。 5.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。經(jīng)常按摩可增強腿部代謝，輔助瘦腿。 需要注意的是，穴位按摩瘦臉和瘦腿的效果因人而異，且需要長期堅持。同時，還應(yīng)結(jié)合健康的飲食和適量的運動，才能達到更好的效果。