過(guò)期牛奶可通過(guò)熱敷、制作面膜、泡腳、沐浴、按摩等方法緩解疼痛。 1. 熱敷：將過(guò)期牛奶加熱后，用毛巾浸濕擰干，敷在疼痛部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛。 2. 制作面膜：把過(guò)期牛奶和面粉混合制成面膜，敷在臉上，可舒緩皮膚疼痛和不適，同時(shí)還能滋養(yǎng)肌膚。 3. 泡腳：在溫水中加入適量過(guò)期牛奶泡腳，能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，減輕腳部疲勞和疼痛。 4. 沐?。合丛钑r(shí)在浴缸中倒入過(guò)期牛奶，浸泡全身，可放松身心，緩解身體的酸痛感。 5. 按摩：將過(guò)期牛奶涂抹在疼痛的關(guān)節(jié)或肌肉處，輕輕按摩，有助于緩解疼痛和僵硬。 以上這些利用過(guò)期牛奶緩解疼痛的方法，操作簡(jiǎn)單且具有一定效果。不過(guò)，若疼痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。