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牛奶和香蕉搭配有哪些指南？

牛奶和香蕉搭配有哪些指南？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    牛奶和香蕉搭配的指南涉及搭配好處、搭配禁忌、搭配時間、搭配方式、搭配人群等方面。 1. 搭配好處：牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)，香蕉富含鉀和膳食纖維，二者搭配能補充多種營養(yǎng)，增強飽腹感，還可促進腸道蠕動。 2. 搭配禁忌：腸胃功能較弱者，大量食用搭配食物可能引起腹瀉；對牛奶或香蕉過敏者不宜搭配食用。 3. 搭配時間：早餐時搭配食用，可提供充足能量；運動后搭配，能快速補充體力。 4. 搭配方式：可直接一起食用，也可制作成香蕉牛奶飲品，還能用于制作香蕉牛奶蛋糕等美食。 5. 搭配人群：一般人群均可搭配食用，但糖尿病患者需控制量，因為香蕉含糖量相對較高。 牛奶和香蕉搭配有諸多益處，但要根據(jù)自身情況合理搭配。了解搭配的各方面指南，能讓人們更健康地享受這一組合。

    2025-03-10 04:09
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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