瘦身減脂期間，在日總熱量負(fù)平衡的情況下，多餐少食的好還是正常
2023-06-26 08:38
點擊掃描二維碼更精彩
瘦身減脂期間，在日總熱量負(fù)平衡的情況下，多餐少食的好還是正常三餐的好？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
瘦身減脂期間在日總熱量負(fù)平衡的情況下，一般選擇正常三餐比較好，如果少食多餐，會影響減肥效果。 減脂期間需要適當(dāng)節(jié)食，避免吃過多高熱量或者高脂肪食物，一日三餐定時定量，早餐吃到七八分飽比較好。多餐少食，可能會不斷的補充身體所需要的熱量，這種情況不能達(dá)到消耗熱量，消耗脂肪的作用。
2023-06-26 09:39
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
