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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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感謝邀請！盡管我在巔峰時期的多公斤減脂到目前保持的KG，但從來沒有用過奶昔。個人覺得奶昔減肥是奶昔提供者提出的一種定義。而在你的減肥過程中，除開喝奶昔，奶昔提供者應(yīng)當(dāng)還會提醒您控制飲食，提升鍛煉身體。所以奶昔減肥中真正起到作用的是你由于喝奶昔導(dǎo)致的熱量攝入的降低，是你在此過程中因為想瘦下來而養(yǎng)成的正確的飲食方法，及其您增大的運動量。因此，請不要迷信奶昔減肥。我堅信，正確飲食結(jié)構(gòu)，合理的飲食習(xí)慣，規(guī)律的作息方法，良好的生活習(xí)慣，適量體育競賽才是減肥的真諦所屬。
2022-12-19 15:20
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就醫(yī)問藥
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