-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級甲等
全科
-
您好，根據(jù)您咨詢的情況減肥不是靠急就可以減肥成功.是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.要有恒心：一般的話減肥飲食配合運(yùn)動等于成功！
2021-11-12 11:29
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。有一個好的睡眠才有更好的精神3、晚飯吃少點(diǎn)，爭取5份飽為宜因?yàn)橥砩舷牡哪芰可偎胁灰顺蕴柮獾闹具^高。
4、適當(dāng)運(yùn)動，堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡覺！
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
