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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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碳水化合物是人體重要的能量來源,常見的碳水化合物食物包括谷類、薯類、水果、豆類和糖類等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2020-03-05 16:22
1.谷類:如大米、小麥、玉米等,是人們?nèi)粘V魇车闹饕獊碓础?br/>2.薯類:像紅薯、土豆等,富含淀粉。
3.水果:例如香蕉、蘋果、橙子等,含有天然糖分。
4.豆類:綠豆、紅豆、黑豆等,能提供一定量的碳水化合物。
5.糖類:白糖、紅糖等,屬于精制碳水化合物,應(yīng)適量攝入。
合理攝入各類碳水化合物食物,有助于維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和健康。
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