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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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花草茶在一定程度上可作為甜飲料的替代品輔助控制體重，但效果有限?？刂企w重還需綜合多方面因素，若體重異常需及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2020-03-14 13:56
1.花草茶熱量低：多數(shù)花草茶本身熱量低，不會額外增加熱量攝入。
2.替代作用：能減少甜飲料中的高糖高熱量攝入。
3.促進(jìn)代謝：部分花草茶成分可能有輕微促進(jìn)代謝的作用。
4.飲食均衡：單純依靠花草茶不行，還需注意整體飲食的均衡，控制高熱量、高脂肪食物。
5.運(yùn)動(dòng)配合：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
6.個(gè)體差異：不同人體質(zhì)不同，花草茶對控制體重的效果存在差異。
總之，花草茶可作為控制體重的輔助手段之一，但要綜合多種方法，才能有效控制體重。
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