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2020-03-01 09:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含維生素B1？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素B1對(duì)人體健康十分重要，以下是一些富含維生素B1的食物。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.豆類：如黃豆、豌豆等，富含豐富的維生素B1。
2.谷類：小麥、燕麥等谷物是維生素B1的良好來源。
3.堅(jiān)果：花生等堅(jiān)果中含有一定量的維生素B1。
4.動(dòng)物內(nèi)臟：雞肝、雞心等動(dòng)物內(nèi)臟，維生素B1含量較多。
5.蛋類：雞蛋黃中的維生素B1也較為豐富。
合理飲食，攝入富含維生素B1的食物，有助于維持身體健康。
2020-03-01 10:07

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