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保鮮膜減肥法是否有效？

2020-03-17 11:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

保鮮膜減肥法是否有效？

回答1
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孫詩(shī)博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

保鮮膜減肥法不僅無(wú)效，還可能對(duì)身體造成不良影響。建議選擇科學(xué)合理的減肥方式。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.原理：保鮮膜無(wú)法直接消耗脂肪，只是讓身體出汗，流失的主要是水分而非脂肪。
2.不良影響：長(zhǎng)時(shí)間包裹會(huì)影響皮膚呼吸，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、紅腫等問(wèn)題。
3.營(yíng)養(yǎng)均衡：減肥應(yīng)保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。
4.控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。
5.合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，促進(jìn)脂肪燃燒。
總之，保鮮膜減肥法不可取，通過(guò)科學(xué)飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才能健康有效地減肥。
2020-03-17 13:37

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