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蘋果蜂蜜減肥法效果如何

2020-03-06 12:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蘋果蜂蜜減肥法效果如何

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蘋果蜂蜜減肥法通常效果不佳，甚至可能適得其反。這涉及食物成分、熱量攝入、代謝等多方面因素。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.蘋果含果糖：雖適量有益，但過量會導致熱量堆積，影響減肥。
2.蜂蜜糖分高：甜度大，糖分含量多，易增加熱量攝入。
3.營養(yǎng)不均衡：該方法不能提供身體所需的全面營養(yǎng)，影響代謝。
4.易反彈：短期體重下降可能是水分流失，而非脂肪減少，易反彈。
5.個體差異：不同人體質不同，對這種方法的反應也不同。
總之，減肥應依靠科學合理的飲食和適當運動，而非依賴單一的方法。
2020-03-06 13:03

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