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2020-03-10 14:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

24歲女性適合吃什么保健品？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

24歲女性選擇保健品應(yīng)綜合考慮自身健康狀況、生活方式、飲食結(jié)構(gòu)等因素。常見的有補(bǔ)充維生素類、礦物質(zhì)類、抗氧化類、益生菌類和膠原蛋白類等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.維生素類：如維生素C、維生素E和復(fù)合維生素B等，有助于提高免疫力、抗氧化。
2.礦物質(zhì)類：像鈣、鐵、鋅等，能維持正常生理功能，預(yù)防相關(guān)缺乏癥。
3.抗氧化類：如葡萄籽提取物，可對抗自由基，延緩衰老。
4.益生菌類：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。
5.膠原蛋白類：能保持皮膚彈性和光澤。
選擇保健品時應(yīng)根據(jù)個人需求，如有身體不適或疾病，應(yīng)先就醫(yī)診斷，不可盲目依賴保健品。
2020-03-10 16:27

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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