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2019-12-06 11:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦補(bǔ)充維生素應(yīng)多吃哪些食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

孕婦補(bǔ)充維生素可通過飲食獲取，以下為您介紹多種富含維生素的食物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.水果類：如橙子、草莓、香蕉等，富含維生素C和其他多種維生素。
2.蔬菜類：菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，能提供豐富的維生素A、維生素C等。
3.堅(jiān)果類：杏仁、核桃、腰果，含有維生素E等。
4.谷類：糙米、燕麥等，富含維生素B族。
5.魚類：三文魚、鱈魚等，富含維生素D和其他營(yíng)養(yǎng)成分。
孕婦飲食應(yīng)多樣化，以保證維生素的充足攝入，滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。
2019-12-06 11:29

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