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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥晚餐的選擇很重要，包括低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)、營養(yǎng)均衡、控制碳水等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-09-19 13:07
1.低熱量：如蔬菜沙拉，以生菜、黃瓜、番茄等為主，熱量低且富含維生素。
2.高纖維：像糙米飯、燕麥粥，可增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動。
3.富含蛋白質(zhì)：例如清蒸魚、水煮蝦，有助于維持肌肉量。
4.營養(yǎng)均衡：一份包含多種蔬菜、少量瘦肉和適量主食的湯品。
5.控制碳水：用紅薯、玉米代替部分精制米面。
合理搭配減肥晚餐，配合適量運(yùn)動，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強(qiáng)烈或長時間的咳嗽有時反而會造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
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