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最好的減肥方法？

2019-07-29 16:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

最好的減肥方法？

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

由于現(xiàn)在生活水平的提高以及高熱量，高脂肪的營養(yǎng)攝入過量，并且由于運動量減小，很多人都出現(xiàn)肥胖的亞健康。最好的減肥方法就是管住嘴巴，少吃高熱量，高脂肪的飲食；邁開腿就是要多運動，減少現(xiàn)在的亞健康。如果飲食控制以及運動都不能減肥的話，建議可以配合口服減肥的藥物治療。
2019-07-30 21:08

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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您好，我的健身教練說全身最難減的就是肚子，所以估計持續(xù)運動這種方法你是做不到了那就節(jié)食吧，實踐證明就這兩種是減肥的最佳方法了還有一種平腹的方法我試過蠻有效的：大力吸一口氣，盡量令前腹貼后背的那種感覺，然后恢復(fù)正常的呼吸，腹部不能松懈，保持六秒鐘時間，完成每天可以重復(fù)做多次，想起來就做一周時間就有效哦快試試吧~~。希望我的回答能幫到您。
2019-07-29 16:42

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»