飯后吃水果有好處也有注意事項，涉及消化、時間、水果選擇、腹部按摩和休息等方面。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.消化影響：適量吃水果能補充維生素和膳食纖維，促進消化。
2.食用時間：飯后半小時左右吃較好，避免加重腸胃負擔。
3.水果選擇：宜選蘋果、葡萄、橘子等富含維生素C的水果。
4.腹部按摩：順時針按摩腹部可增強胃腸道蠕動。
5.飯后休息：剛吃完飯不要馬上走動，適當休息。
6.飲食搭配：可用杜仲、春砂仁、山楂、麥芽等煲湯。
7.生活習慣：要戒煙戒酒。
合理安排飯后吃水果的時間和種類，養(yǎng)成良好生活習慣，有助于健康。

患者您好，水果宜在飯前吃很多人在吃水果的時間上存在一個極大的誤區(qū)：把水果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔。希望你正確治療，早日康復。