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黑巧克力減肥嗎

2019-07-25 22:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

黑巧克力減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

你好，黑巧克力是可以起到一定的減肥效果的，但是要注意的是不要過(guò)量的使用，因?yàn)榍煽肆﹄m然可以起到減肥的效果，但是它也是含有一定的熱量和糖分的，所以說(shuō)過(guò)多的使用也是不利于減肥的，但是一定要注意的是想要減肥可以通過(guò)體育鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行配合，可以注意節(jié)食問(wèn)題來(lái)進(jìn)行減肥。
2019-07-28 21:53

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

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內(nèi)科

患者好，黑巧克力不能減肥。黑巧克力中鈉和糖的含量會(huì)低于牛奶巧克力、白巧克力，但是脂肪含量，尤其是飽和脂肪的含量還是很高，所以并沒(méi)有減肥的效果。舉措建議建議調(diào)整飲食，三分靠練，七分靠吃。脂肪的產(chǎn)生正是因?yàn)槟愕臄z入能量大于消耗能量。并且不要暴飲暴食，吃飯只吃八分飽，有條件的話，用粗糧代替。注意事項(xiàng)注意保證每天7小時(shí)的睡眠很重要，有良好的生活規(guī)律可以讓你的減肥效果更好。
2019-07-25 22:39

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主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

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