你好，想要通過(guò)跑步的方式來(lái)進(jìn)行減肥的話，一定要注意保持正確的姿勢(shì)，以避免對(duì)膝蓋造成一定的磨損，所以說(shuō)跑步是一種比較正確的減肥方式，跑步是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，建議可以通過(guò)慢跑的方式來(lái)進(jìn)行減肥，但是一定要注意堅(jiān)持，不然的話他對(duì)于減肥是并沒(méi)有太大效果的，一定還要注意自己的飲食習(xí)慣。

您好，其實(shí)從我個(gè)人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，我覺(jué)得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨兀驗(yàn)榉逝种?，它就?huì)對(duì)整個(gè)人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個(gè)情況下，你讓他去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就會(huì)增加他運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)負(fù)荷，這是一個(gè)不合理，第二個(gè)不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動(dòng)減肥的話，它會(huì)消耗大量的熱量，也就是我們說(shuō)的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會(huì)增加，所以說(shuō)，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會(huì)變胖的，所以說(shuō)只靠運(yùn)動(dòng)減肥，這是不科學(xué)的。希望我的回答對(duì)你有幫助。