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燕麥片如何吃能有效減肥

2019-07-17 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

燕麥片如何吃能有效減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

燕麥片減肥吃法多樣，包括選擇合適時間、搭配食材、控制量等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.時間選擇：早餐或飯前食用燕麥粥，增強飽腹感。
2.搭配食材：可搭配南瓜、牛奶等，豐富營養(yǎng)。
3.控制量：適量食用，不過量。
4.烹飪方式：以清淡為主，少糖少油。
5.食用頻率：每天適量，保持規(guī)律。
合理食用燕麥片有助于減肥，但也要結合運動和均衡飲食。
2019-08-03 22:23

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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

患者好，：燕麥片減肥法在進行的時候，需要減少其他食物的攝取量，最好能夠斷其他食物1-3天，效果將會更加明顯。在堅持燕麥片減肥法的時候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高熱的食物，尤其不能吃很多高熱量的小零食，最容易長胖了。希望對您有幫助，祝您健康。
2019-07-17 15:07

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就醫(yī)問藥

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