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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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減肥期間晚餐盡量不要吃主食，可以多吃點(diǎn)黃瓜，西紅柿，火龍果等。減肥期間可以運(yùn)動(dòng)和控制飲食相結(jié)合，可以跑跑步，跳跳舞，打打籃球，跳繩，做做瑜伽等，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維的食物，少吃油膩辛辣的食物。也可以去專業(yè)的減肥中心減肥，做做理療，針灸，按摩，或者是外敷中藥瘦瘦包等。
2019-12-05 21:44
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，不吃晚餐減肥只對部分人有效，一些人晚餐不吃，夜里餓了，控制不住食欲，大開吃戒，結(jié)果體重飆升；而有些人減了下來，但是很快又反彈回來了。因此，要想瘦，并不是不吃晚飯。而是要合理吃晚餐。不吃晚餐減肥只對部分人有效，一些人晚餐不吃，夜里餓了，控制不住食欲，大開吃戒，結(jié)果體重飆升；而有些人減了下來，但是很快又反彈回來了。因此，要想瘦，并不是不吃晚飯。而是要合理吃晚餐。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:05
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