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晚餐吃什么減肥還健康

2019-07-17 14:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

晚餐吃什么減肥

回答1
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王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級

消化內(nèi)科

減肥期間晚餐盡量不要吃主食，可以多吃點黃瓜，西紅柿，火龍果等。減肥期間可以運動和控制飲食相結合，可以跑跑步，跳跳舞，打打籃球，跳繩，做做瑜伽等，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維的食物，少吃油膩辛辣的食物。也可以去專業(yè)的減肥中心減肥，做做理療，針灸，按摩，或者是外敷中藥瘦瘦包等。
2019-12-05 21:44

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回答2
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，不吃晚餐減肥只對部分人有效，一些人晚餐不吃，夜里餓了，控制不住食欲，大開吃戒，結果體重飆升；而有些人減了下來，但是很快又反彈回來了。因此，要想瘦，并不是不吃晚飯。而是要合理吃晚餐。不吃晚餐減肥只對部分人有效，一些人晚餐不吃，夜里餓了，控制不住食欲，大開吃戒，結果體重飆升；而有些人減了下來，但是很快又反彈回來了。因此，要想瘦，并不是不吃晚飯。而是要合理吃晚餐。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:05

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上海兒童醫(yī)院

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