花生是一種常見的食物，具有多種對健康有益的功效與作用，包括營養(yǎng)補充、預防疾病等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.補充營養(yǎng)：富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，能滿足身體多種營養(yǎng)需求。
2.保護心血管：其中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，減少心血管疾病風險。
3.促進腸道健康：膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。
4.增強記憶力：含有的磷脂對大腦神經有一定的滋養(yǎng)作用，利于增強記憶力。
5.補血止血：紅衣中含有可以促進血小板生成的成分，有一定的補血止血作用。
適量食用花生對健康有益，但要注意控制攝入量，避免過量食用導致肥胖等問題。

患者您好，花生它屬于一種堅果。它可以扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣，還可以增強記憶、抗老化以及延緩腦功能衰退、滋潤皮膚等作用。并且花生的吃法也很多，比如說生吃、煮熟、爆炒、油炸都是可以的。但是要注意爆炒和油炸對花生中富含的維生素和其他營養(yǎng)成分都有很大的破壞作用，會使花生變得燥熱，經常吃這樣的花生極易上火。所以，大家還是盡量選擇水煮的花生為好，這種吃法不溫不火、易于消化、并且老少皆宜。祝您早日恢復健康。