生吃花生米具有多種好處，包括健脾和胃、補充營養(yǎng)、健腦益智、抗衰老等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.健脾和胃：有助于改善腸胃功能，促進消化。
2.補充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
3.健腦益智：含磷較高，對大腦發(fā)育和功能有積極作用。
4.抗衰老：其中的抗氧化物質(zhì)能延緩細胞衰老。
5.降低膽固醇：有助于減少膽固醇在體內(nèi)的積累。
適量生吃花生米對身體有益，但不宜過量，以免增加腸胃負擔(dān)。

患者好，生花生米中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，還有豐富的維生素B2，維生素A、D、E，鐵、鈣礦物質(zhì)以及核黃素、尼克酸等多種維生素，有人體必需的氨基酸，特別是生花生米中含有的維生素B3、鹽酸，都能夠促進腦細胞的發(fā)育，從而具有健腦益智的功效。生花生米的花生皮，它具有凝血止血的功效，含有縮短凝血時間的物質(zhì)，能起到對抗纖維蛋白溶解的功能，促進骨髓造血小板的功能。對于貧血經(jīng)常流鼻血的人都有好處的，還可以用于腳氣病，神經(jīng)炎等疾病。