減肥期間適合選擇低熱量、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的水果。常見(jiàn)的有蘋(píng)果、草莓、藍(lán)莓、梨、火龍果等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.蘋(píng)果：富含果膠，能增加飽腹感，熱量較低。
2.草莓：維生素C豐富，糖分少，有助于代謝。
3.藍(lán)莓：抗氧化成分多，促進(jìn)脂肪燃燒。
4.梨：水分足，膳食纖維豐富，利于消化。
5.火龍果：低能量，含豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
減肥期間合理選擇水果有助于控制體重，但同時(shí)也要注意控制攝入量，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和均衡的飲食。

你好，可以吃一些蘋(píng)果，檸檬，番茄，木瓜，西柚，奇異果，桃子，香蕉，菠蘿等，蘋(píng)果中獨(dú)特的果酸可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用，蘋(píng)果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋(píng)果向所有的水果一樣含糖量很高，但蘋(píng)果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量也很高，不會(huì)因?yàn)槲者^(guò)多糖分，而使體態(tài)變形。檸檬絕對(duì)是瘦臉?biāo)?，含有豐富的鈣質(zhì)的檸檬皮能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)一定要記住，檸檬不可以空腹食用。番茄含有茄紅素，食物纖維和果膠成分，幾乎全部由水構(gòu)成，可以飽肚子，熱量很低，每?jī)砂倏藘H含有三十卡路里。希望我的回答對(duì)你有幫助。