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想減肥早餐吃什么好呢？

2019-06-21 18:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

減肥早上吃什么好

回答1
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王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

消化內(nèi)科

想要減肥的話早上不建議吃一些太過(guò)于油膩的食物。因?yàn)椴还苁裁磿r(shí)間，吃一些油膩油炸的食物，都會(huì)使減肥受阻。這一早上吃一些清淡的食物，可以少吃一些主食類的食物，可以少喝一些米粥類，搭配著雞蛋或者是面包。希望在減肥的同時(shí)也要膳食搭配，不要過(guò)于要求減肥，而是身體的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。
2019-12-07 08:52

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回答2
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谷魁廣醫(yī)師

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患者您好，早餐就要保證各種營(yíng)養(yǎng)都相對(duì)均衡，也要保證即使攝入量多，足以支撐整個(gè)上午的消耗量，也不會(huì)造成發(fā)胖的情況，這個(gè)時(shí)候可以選擇一些全麥?zhǔn)称泛凸阮愂称?，并且配合含有蛋白質(zhì)，少量脂肪，以及富含纖維的食物，比如粗面包，八寶粥，黑米面包，窩頭，牛奶，豆腐腦等。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-06-21 18:21

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»