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經(jīng)常吃豆腐對身體有好處嗎

經(jīng)常吃豆腐對身體有好處嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    經(jīng)常吃豆腐對身體有一定好處,包括提供營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素、改善消化等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.營養(yǎng)豐富:豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、鎂等多種人體所需的礦物質(zhì)。
    2.激素調(diào)節(jié):所含大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。
    3.利于消化:富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動,改善消化功能。
    4.控制體重:熱量相對較低,可增加飽腹感,有助于控制體重。
    5.降低血脂:有助于降低血液中的膽固醇水平,對心血管健康有益。
    總之,適量食用豆腐對身體有益,但也要注意飲食均衡,不能過度依賴單一食物。

    2013-05-24 07:08
就醫(yī)問藥

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