男人最快減肥方法
我是個男人,雖然不像女人一樣著急減肥,可是一胖也是感覺非常煩,想趕快的減肥,但是不愿意用女人的方法,什么減肥藥啊,減肥咖啡什么的,但也不知道男人最快減肥方法用哪一種好
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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男人減肥最快的方法就是節(jié)制飲食，增強(qiáng)運(yùn)動。在吃飯的時候盡量吃七成飽，吃完飯之后做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，每天至少要做30分鐘以上的有氧運(yùn)動，在運(yùn)動的過程中，身體所消耗的卡路里應(yīng)該是每天吃的食物中攝入的卡路里的兩倍以上，達(dá)到這樣的卡路里消耗比例，能達(dá)到真正的有效減肥目的。
2019-01-02 19:35
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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360°環(huán)形吸脂瘦身依據(jù)人體美學(xué)和黃金比例制定方案，通過國際先進(jìn)脂肪定位系統(tǒng)對人體脂肪進(jìn)行準(zhǔn)確的探測與分析，該瘦的部位一瘦到底，不該瘦的地方一點(diǎn)不減。
2016-01-10 22:00
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好!合理的減肥方法最好還是運(yùn)動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.
2016-01-11 03:11
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