薏米具有排除濕氣的作用，而黃豆可以補充身體所需要的蛋白質(zhì)和多種微量元素，山楂可以幫助清理腸道消食化氣，經(jīng)常吃薏米黃豆和山楂熬的粥，就具有一定的減肥功效，每天晚上吃這樣的減肥粥，但是不能太多，只吃一碗就能起到幫助減肥的作用，如果加入銀耳，還能起到美容養(yǎng)顏的功效。

健康指導：并不具備減肥功效，減肥需要通過每日綜合飲食來調(diào)理，總量減少，少食多餐，素食為主，瘦肉為輔，主食粗糧，并且多喝水多運動。

你好，根據(jù)你的描述，薏米，黃豆，山楂是可以減肥的，它們具有健脾祛濕消食的作用，通過增加腸蠕動，促進消化可以達到減肥的目前建議你減肥最好還是要多運動，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳等，飲食上要少食多餐

還好，薏米因為有健脾利濕的作用，所以有一定的減肥作用。黃豆蛋白含量高，山楂主要是助消化，它倆無明顯減肥作用。建議減肥主要是不要暴飲暴食，每頓飯7分飽就行，一周運動3次等。另外，切忌不要亂吃減肥藥，容易造成女性內(nèi)分泌紊亂。

健康指導：您好！這個方法可能對減肥有一定的功效，但是要注意適量，也要配合一定的飲食，因為飲食規(guī)律對于身體新陳代謝也是有一定的影響作用的。薏米有美白養(yǎng)顏，防癌抗癌等的作用，同時薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，也有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，能有效的將體內(nèi)的代謝廢物排出體外。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。山楂有降血脂，防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。以及開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。豆類是一類高蛋白低脂肪的事物，其中不飽和脂肪酸含量較多，能夠有效的預防冠心病等心血管疾病?？傊@三類事物各自發(fā)揮著促進代謝，低脂飲食，開胃消食的作用，防止代謝廢物在體內(nèi)堆積，清理腸道，對降低體重有一定的作用。