請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生減肥可以吃南瓜嗎？
身上有很多肉，覺(jué)得太難看了，現(xiàn)在有心想要減肥，請(qǐng)問(wèn)減肥期間可以吃南瓜嗎
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
骨傷科
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你好，難怪是不會(huì)增肥的，但也要適量的吃，不宜過(guò)多，南瓜里面含有豐富的膳食纖維，里面含有的糖分也是比較低，產(chǎn)生的熱量也會(huì)比米飯還要低，所以也是一種可以代替主食的減肥方法，南瓜還有降低血糖的作用，也是對(duì)瘦身有很大幫助的，南瓜可以蒸或煮，也可以熬南瓜湯喝。
2019-03-23 15:07
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，減肥期間是可以吃南瓜的。南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，又容易產(chǎn)生飽腹感。而且南瓜和水果一樣，糖份不易直接轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，有利于減肥。南瓜熱量低，不會(huì)增加人體負(fù)擔(dān)。同時(shí)，它含有大量可以降低血糖，促進(jìn)胰島素分泌的成分，對(duì)瘦身幫助很大。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理腸道。建議您在減肥期間可以適量吃南瓜，促進(jìn)減肥，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)，減肥效果更明顯。希望我的回答能幫到您。
2019-03-21 18:11
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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