紅棗、山藥和桂圓一起吃是有益處的。它們富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)身體有諸多積極作用。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：紅棗富含鐵、維生素C等；山藥含有黏液蛋白、維生素等；桂圓富含葡萄糖、蛋白質(zhì)等。
2.滋補(bǔ)氣血：能改善氣血不足的狀況，增強(qiáng)身體的抵抗力。
3.健脾益胃：有助于促進(jìn)消化，改善脾胃功能。
4.安神助眠：對(duì)緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量有一定幫助。
5.美容養(yǎng)顏：所含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于保持皮膚的健康和光澤。
總之，適量食用紅棗、山藥和桂圓對(duì)身體有益，但要注意控制量，避免過(guò)量食用引起不適。

你好，紅棗是補(bǔ)脾的，山藥是補(bǔ)氣的，如果在一起的話，能起到補(bǔ)脾益氣的作用意見(jiàn)建議：建議可以一起熬粥喝，對(duì)于脾胃虛弱，大便溏的人有很大的改善作用，以上是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答，如有疑問(wèn)，可面診咨詢。