春天養(yǎng)生可通過飲食調(diào)理，以下為您介紹幾種適宜的食物。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.葡萄干：有益氣補(bǔ)血作用，富含鐵質(zhì)，但糖分高，怕胖、糖尿病及易腹瀉者少吃。
2.龍眼：可養(yǎng)血安神，適合氣血循環(huán)不佳者，易上火、燥熱體質(zhì)者要少吃。
3.糯米：能補(bǔ)中益氣，適合脾胃氣虛者，消化不良者少吃。
4.山藥：健脾益氣，可提高免疫力，氣虛患者可多吃。
5.山楂：助消化，能減緩辣味對(duì)身體平衡的干擾。
6.蘿卜：清理腸道，排出食物殘?jiān)?，有助于消除火氣?br/>7.菠蘿：養(yǎng)陰生津，滋潤(rùn)腸胃，可消除飲食帶來的火氣。
8.紅棗：春季宜少吃酸多吃甜，紅棗味甜，有益健康。
合理選擇春天養(yǎng)生食物，有助于保持身體健康，但飲食調(diào)理需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)。