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黃瓜雞蛋減肥法是否會反彈

2014-01-04 22:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

黃瓜雞蛋減肥法是否會反彈

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

黃瓜雞蛋減肥法可能反彈，原因包括營養(yǎng)不均衡、基礎(chǔ)代謝降低、難以長期堅持、恢復(fù)飲食易反彈、心理因素影響。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.營養(yǎng)不均衡：只攝入黃瓜和雞蛋，缺乏多種營養(yǎng)素，影響身體正常機(jī)能。
2.基礎(chǔ)代謝降低：單一飲食模式易導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，消耗熱量減少。
3.難以長期堅持：飲食單調(diào)乏味，不易長期維持，一旦停止易反彈。
4.恢復(fù)飲食易反彈：恢復(fù)正常飲食后，若攝入過多熱量，體重易回升。
5.心理因素影響：過度關(guān)注體重，易產(chǎn)生壓力和焦慮，導(dǎo)致減肥失敗反彈。
減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理的方式，均衡飲食，適量運(yùn)動，保持良好心態(tài)。
2014-01-04 23:12

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