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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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明星減肥瘦身通常依靠運(yùn)動(dòng)、飲食控制、醫(yī)美手段、專業(yè)指導(dǎo)、良好作息等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-02 20:54
1.運(yùn)動(dòng)：包括有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳，力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐等。
2.飲食控制：嚴(yán)格控制熱量攝入，選擇低油低鹽低糖的食物。
3.醫(yī)美手段：如注射肉毒桿菌、抽脂等。
4.專業(yè)指導(dǎo)：有優(yōu)秀的健身教練制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。
5.良好作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
明星的減肥方法多樣，但普通人應(yīng)根據(jù)自身情況選擇健康且適合自己的方式。
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