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2018-02-17 14:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

你好，請(qǐng)問湯臣倍健維生素C片的注意事項(xiàng)是什么？

回答1
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任正新主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)科

每日維生素C片的攝入量是4~6歲60毫克，7~10歲80毫克，11~13歲90毫克，14歲以上人群100毫克，孕婦和乳母130毫克。新鮮的蔬菜和水果是維生素C的重要食物來源，如大棗、獼猴桃、山楂、草莓、柑橘類等水果，以及絕大多數(shù)的綠葉蔬菜。意見建議：草莓營(yíng)養(yǎng)素含量豐富，對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用。草莓的維生素C含量高，每天四五顆草莓，就可滿足一個(gè)成年人一天所需要維生素C的量（50毫克）。獼猴桃維生素C含量相當(dāng)高，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。
2018-02-17 14:49

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