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醋泡黃豆減肥是否有效

2018-02-01 19:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

醋泡黃豆減肥是否有效

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

醋泡黃豆減肥的效果并不確切。減肥需綜合多種方法，且要注意健康。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式可能影響身體健康。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.減肥原理：身體消耗的能量大于攝入的能量才能減肥，單純依靠醋泡黃豆難以實(shí)現(xiàn)。
2.營(yíng)養(yǎng)成分：黃豆富含蛋白質(zhì)等，但醋泡后營(yíng)養(yǎng)變化不大，對(duì)減肥作用有限。
3.消化影響：醋可能刺激胃腸道，影響消化功能。
4.健康風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期大量食用可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。
5.科學(xué)方法：控制飲食，少吃高熱量、高脂肪食物；增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳等；保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
總之，醋泡黃豆不是有效的減肥方法，應(yīng)采取科學(xué)合理的綜合方式減肥。
2018-02-01 20:52

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