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杏仁富含維生素E和膳食纖維，食用有何益處？

杏仁富含維生素E和膳食纖維，食用有何益處？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    杏仁含豐富維生素E和膳食纖維，適量食用對健康有益。但食用不當(dāng)也可能存在風(fēng)險。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
    1.維生素E作用：是良好抗氧化劑，能抗衰老，維持細(xì)胞穩(wěn)定。
    2.膳食纖維好處：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，改善腸道菌群。
    3.營養(yǎng)均衡：杏仁雖好，但飲食還需多樣化，保證各類營養(yǎng)素攝入。
    4.食用量控制：過量食用可能導(dǎo)致消化不良等不適。
    5.特殊人群：部分過敏體質(zhì)者食用可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
    合理食用杏仁能補(bǔ)充營養(yǎng)，但要注意適量和個人體質(zhì)，以獲取其益處。

    2017-12-06 06:17
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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