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檸檬的維生素C含量高且味道酸甜，其功效如何？

2017-11-14 10:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

檸檬的維生素C含量高且味道酸甜，其功效如何？

回答1
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馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

檸檬富含維生素C，具有多種對(duì)健康有益的作用，但功效也存在一定局限性。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.維生素C補(bǔ)充：有助于維持身體正常生理功能，增強(qiáng)免疫力。
2.美容方面：可減少黑斑、雀斑形成，輔助美白肌膚。
3.口腔健康：能預(yù)防牙齦紅腫出血。
4.促進(jìn)代謝：參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程。
5.抗氧化作用：對(duì)抗自由基，減緩細(xì)胞衰老。
檸檬雖有諸多益處，但不能單純依靠檸檬來(lái)解決所有健康問(wèn)題。應(yīng)保持均衡飲食，多攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
2017-11-14 10:36

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