-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
李秋鋒 住院醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
長時間看電腦導(dǎo)致視疲勞,可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、眼部按摩、使用眼藥水、補充營養(yǎng)以及適當(dāng)休息等方法緩解。 1.調(diào)整用眼習(xí)慣:定時遠眺,每 30 分鐘到 1 小時休息片刻。保持正確的坐姿和電腦屏幕距離,避免屏幕過亮或過暗。 2.眼部按摩:輕輕按摩眼周穴位,如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等,促進眼部血液循環(huán)。 3.使用眼藥水:人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等能緩解眼睛干澀。但要注意遵醫(yī)囑使用,避免過度依賴。 4.補充營養(yǎng):多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等,有助于保護眼睛。 5.適當(dāng)休息:保證充足的睡眠,讓眼睛得到充分休息。 6.熱敷眼部:用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?,每?10 - 15 分鐘,可改善眼周血液循環(huán)。 視疲勞如果不加以重視和緩解,可能會加重眼部不適,甚至影響視力。應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。
2024-10-24 20:51
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 排名預(yù)測:杭州阿波羅88元檢查后續(xù)收...
- 排名優(yōu)選:杭州阿波羅男子名醫(yī)專家診療...
- 排名優(yōu)先推薦:杭州阿波羅男子名醫(yī)專家...
- 醫(yī)院熱點:武漢哪家男科醫(yī)院可以治療尿...
- 健康資訊!武漢哪家男科醫(yī)院好"排名榜...
- 武漢男科!武漢男科醫(yī)院哪家好?"咨詢...
- 數(shù)據(jù)總結(jié):南京更好的治療種植牙醫(yī)院“...
- 排名詳細公開:南京種植牙??漆t(yī)院-今...
- 廣州有專治白癜風(fēng)的醫(yī)院嗎?當(dāng)身體出現(xiàn)...
- 廣州哪里醫(yī)院治療白癜風(fēng)好?涂藥是否會...