正常的人每天需要消耗2000-25000毫升水，所以人體應該補水2000毫升左右的，正常的成人每天需要喝1500-2000毫升水， 相當于八杯左右的，但是不可以一次飲水量過多，是會對身體有一定的損傷性的，每次少喝水，增強喝水的次數(shù)，一般來說， 一般喝30攝氏度以上的溫開水最好，這樣是不會過于刺激腸胃的，建議每天隔一小時喝一杯水，要慢慢喝，不可以過急，但是 浮腫病人、心臟功能衰竭、腎功能衰竭的病人都不建議喝水過多的。[詳細]

水是生命之源，每個人的生活都離不開水，水能夠為人體健康帶來諸多益處，如加速減肥，排除體內毒素，對抗便秘、疲 勞和皮膚干燥。但是每天真的要喝八杯水嗎？其實不然，每天喝過多的水反而會加重腎的負擔，體內的電解質會因為被太多的 水稀釋，引發(fā)電解質不平衡的危險，引起水中毒和腸胃腫脹。所以飲水量要適當，可以每天早晨起來喝一杯溫開水，吃飯前半 小時補水，減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴，睡前喝小杯溫開水，這樣才有益于健康。[詳細]

每天真的要喝八杯水嗎？是不肯定的。因這個一刀切的說法，是沒有科學依據(jù)的。水對人體固然重要，但是，水的需求 量必須視每個人所處環(huán)境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。從醫(yī)學角度 講，正常情況下，腎臟每小時可以處理0.7升多的液體。飲水太多太快，會造成腎臟的負擔，甚至引起低鈉血癥、心臟衰竭和 腎衰竭，且體內的電解質會因為被太多的水稀釋，引發(fā)電解質的不平衡、水溶性維生素容易流失等問題。[詳細]