視疲勞是一種常見的眼部不適癥狀，可能由用眼過度、眼部疾病、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏、身體疲勞等引起。應(yīng)對視疲勞需要綜合采取多種措施，包括改善用眼習(xí)慣、治療眼部疾病、優(yōu)化環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)和注意休息等。 1.用眼過度：長時(shí)間盯著電子屏幕、閱讀或?qū)懽鞯葧?huì)導(dǎo)致用眼過度。應(yīng)定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部疾?。喝缃暋⑦h(yuǎn)視、散光等未矯正，或患有結(jié)膜炎、角膜炎等。需及時(shí)配鏡矯正視力，治療眼部疾病，可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。 3.環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱、空氣干燥等。要調(diào)整室內(nèi)光線，保持適當(dāng)?shù)臐穸?，可使用加濕器?4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 A、B 族等。多吃胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等富含維生素的食物。 5.身體疲勞：睡眠不足、過度勞累。保證充足的睡眠，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 總之，視疲勞雖然常見，但也需要引起重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。