晚飯后散步對(duì)減肥有一定幫助，但效果因人而異。減肥的適宜時(shí)段包括早晨、下午和晚上，這取決于個(gè)人的生活習(xí)慣、身體狀況和運(yùn)動(dòng)偏好等。 1. 早晨：身體經(jīng)過(guò)一夜的休息，新陳代謝相對(duì)較慢，此時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，能快速提升新陳代謝，幫助消耗熱量。 2. 下午：身體機(jī)能處于較好狀態(tài)，肌肉力量和耐力較強(qiáng)，適合進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如俯臥撐、深蹲等，有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 晚上：如晚餐后散步，能促進(jìn)消化，減少脂肪堆積。但需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免影響睡眠。 4. 個(gè)人習(xí)慣：有些人習(xí)慣早起運(yùn)動(dòng)，有些人則在下班后更有精力運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)自身習(xí)慣選擇，這樣更容易堅(jiān)持。 5. 身體狀況：如果存在某些疾病，如高血壓、糖尿病等，運(yùn)動(dòng)時(shí)段的選擇需考慮病情和藥物的影響。 總之，減肥的關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)和合理飲食。無(wú)論選擇哪個(gè)時(shí)段運(yùn)動(dòng)，都要注意安全，避免受傷，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

你好飯后。走路的話不是減肥，是幫助消化的，你也可以光著腳丫走走路。這個(gè)是在胃不好的情況下做的。

飯后想散步的話也是有利于減肥的。平時(shí)的話，早晨多進(jìn)行晨跑的話也不錯(cuò)。

晚飯后散步的話是可以減一些肥的，這樣的話既鍛煉身體，也有瘦身的功效。

這個(gè)對(duì)于身體確實(shí)有好處，可以幫助消化，幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，活動(dòng)了，總比不動(dòng)對(duì)于減肥要好，但是你要說(shuō)明顯減肥，效果不是很明顯，但是持之以恒的話會(huì)有效果。