保持體重涉及飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、心理和疾病預(yù)防等多方面因素。若體重異常波動(dòng)，需警惕疾病，必要時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食控制：規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
2.規(guī)律作息：早睡早起，保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
3.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。
4.心理健康：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.疾病預(yù)防：定期體檢，關(guān)注內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能減退等，及時(shí)治療。
總之，保持體重需要綜合多方面努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。

減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主?！　〕Ｓ脺p肥方法有：①預(yù)防性減肥②運(yùn)動(dòng)減肥[3]③行為減肥④機(jī)械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術(shù)減肥⑨按摩減肥⑩電子減肥。.其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥[4]是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法。藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。

，減肥要領(lǐng)有很多，在選擇減肥要領(lǐng)時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，其他：原蟲(chóng)中有滴蟲(chóng)和阿米巴。特殊情況下為化學(xué)物質(zhì)和放射線所引起。　不該該以口服藥物為主。保持外陰清潔　　　　常用減肥要領(lǐng)有：①預(yù)防性減肥②運(yùn)動(dòng)減肥3③行為減肥④機(jī)械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術(shù)減肥⑨推拿減肥⑩電子減肥。疼痛：一般患者無(wú)腹痛，常有下腹墜脹、腰背酸痛等，當(dāng)漿膜下肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，可出現(xiàn)急性腹痛